Atelier BIORESSENS® : Découvrir les huiles essentielles
Une expérience sensorielle pour retrouver la sécurité et l'apaisement.
Une heure trente pour faire connaissance avec les huiles essentielles autrement, par le ressenti plutôt que par la théorie, et repartir avec un repère simple à réutiliser chez soi.
Une huile essentielle est un extrait très concentré de plante, qui porte les composés odorants dont celle-ci se sert pour se protéger et pour communiquer. Or ces messages-là, notre corps les reconnaît : perçues par l'odorat, les molécules aromatiques rejoignent en quelques instants le cerveau des émotions et de la mémoire, sans passer par le mental.
C'est cette voie que l'atelier vous propose d'emprunter, pour une première rencontre en douceur. Vous y découvrirez les huiles essentielles comme des supports sensoriels, vous vivrez une séquence complète de retour au calme qui passe par le corps, les émotions et le rapport à soi, et vous repartirez avec un repère assez simple pour tenir dans une journée ordinaire.
L'atelier a été conçu et validé par Elisabeth Bélot-Grimaud, PhD, docteure en psychologie cognitive et psycholinguiste, dans le prolongement de son approche intégrative de la santé mentale positive.
L'atelier en bref
1h30 en petit groupe
De 6 à 8 personnes, dans un cadre bienveillant et sécurisant, l'atelier restant ouvert à tous, quelle que soit votre expérience. Vous êtes libre de sentir ou non, de participer ou simplement d'observer, et le partage demeure facultatif d'un bout à l'autre.
Une histoire, puis l'expérience
Un conte ouvre la séance, que vous écoutez comme on écoute une musique, sans rien avoir à en retenir. Vient ensuite l'exploration sensorielle proprement dite, guidée pas à pas, où ce sont le nez, le corps et les ressentis qui parlent.
Un repère à emporter
Vous repartez avec un rituel simple et concret, choisi par vous, ainsi qu'avec le moment précis de votre quotidien où vous le placerez, puisque c'est la répétition qui rend un repère vraiment disponible.
Bon à savoir
- Aucune connaissance préalable n'est demandée : c'est précisément l'atelier par lequel commencer si vous n'avez jamais approché les huiles essentielles, ou si vous les connaissez seulement de nom.
- Les huiles essentielles sont utilisées uniquement comme supports sensoriels, en très petites quantités. Elles relèvent du bien-être et ne remplacent ni un suivi médical ou psychologique, ni une psychothérapie.
- Les précautions d'usage sont respectées : les éventuelles situations qui demandent de la prudence (grossesse, allaitement, jeunes enfants, épilepsie, asthme, terrains allergiques...) sont demandées avant l'atelier.
- La fin de séance est un temps à part entière : l'atelier se termine avec un temps pour chacun, afin que personne ne reparte avec quelque chose resté en suspens.
- Animé par des praticiens accrédités par le Centre de Ressources pour la Cognition, formés spécifiquement à cet atelier.
- Pour prolonger, vous pouvez écouter le conte L'orange précieuse, lire la fiche Les sensations, puis découvrir les autres ateliers BIORESSENS®.
Vivre ou organiser cet atelier
L'atelier Découverte se déroule sur demande, animé par des praticiens accrédités qui sont déjà à l'œuvre partout en France. Consultez la carte pour en trouver un près de chez vous, ou retrouvez-la sur la page de l'annuaire des praticiennes BIORESSENS.
Pour connaître les prochaines dates ou organiser un atelier pour votre groupe ou votre structure, écrivez-nous.
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Cet atelier a une vocation de bien-être et de prévention. Il ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. En cas de difficulté persistante, parlez-en à un professionnel, et voir nos ressources d'aide.