Les ateliers BIORESSENS®
Révéler ses ressources par les sens.
Des expériences sensorielles autour des huiles essentielles, pour comprendre et cultiver son bien-être par le corps, les émotions et l'odorat.
Nos odeurs parlent directement aux zones du cerveau liées aux émotions et à la mémoire.
Les ateliers BIORESSENS s'appuient sur cette voie sensorielle pour proposer, en petit groupe, des moments simples et vivants : on ressent, on expérimente, et on repart avec des repères concrets à réutiliser chez soi.
Ces ateliers ont été conçus et validés par le Dr Elisabeth Bélot-Grimaud, PhD, docteure en psychologie, dans le prolongement de son approche intégrative de la santé mentale positive.
Quatre ateliers, quatre expériences
Chaque atelier peut se vivre seul ou en complément des autres, selon vos envies.
Les huiles essentielles parlent au corps
Une première rencontre sensorielle avec les huiles essentielles. Une expérience douce pour retrouver un sentiment de sécurité et d'apaisement, et découvrir comment les odeurs agissent sur le corps et les émotions.
Pour qui : celles et ceux qui veulent découvrir l'olfaction bien-être en toute simplicité.
Apaisez votre stress
Comprendre et réguler le stress par le corps et les sens.
On y vit des séquences concrètes d'apaisement, et on repart avec des repères simples et une synergie personnelle pour les moments de tension.
Format : 1h30, en petit groupe de 6 à 8 personnes.
Réveiller les trois dimensions du bien-être
Cultiver le bien-être au quotidien avec trois micro-rituels de soixante secondes : Beau, Bien, Bon. Des gestes express, en écho au repère D.O.S.E.®, à refaire chez soi dès le lendemain.
Pour qui : celles et ceux qui veulent des rituels courts et concrets à intégrer facilement.
Retrouver un sommeil paisible
Composer sa propre routine du soir avec les huiles essentielles, pour préparer le corps et l'esprit au repos. On repart avec une routine sommeil personnalisée et des repères simples pour des nuits plus sereines.
Pour qui : celles et ceux qui veulent apaiser leurs soirées et mieux dormir, en écho à la fiche Le sommeil.
Comment ça se passe ?
- En petit groupe, dans un cadre bienveillant et sécurisant, sans prérequis.
- Par l'expérience : on ressent avant de comprendre. Pas de longs discours, des mises en pratique.
- Avec des repères à emporter : chaque atelier se termine par des gestes simples à refaire seul.
- Animés par des praticiennes agréées, formées à la démarche BIORESSENS.
Les huiles essentielles sont des substances actives : chaque atelier tient compte des précautions d'usage et des éventuelles contre-indications (grossesse, jeunes enfants, asthme, terrains allergiques, etc.).
Ils nous ont fait confiance
Organiser ou vivre un atelier
Les ateliers BIORESSENS se déroulent sur demande. Ils sont animés par des praticiens formés spécifiquement à l'animation de ces ateliers. Des praticiens accrédités animent déjà des ateliers en France : consultez la carte pour en trouver un près de chez vous.
Pour connaître les prochaines dates, organiser un atelier pour votre groupe ou votre structure, ou vous former pour devenir praticienne agréée, écrivez-moi.
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