Les ateliers BIORESSENS®
Révéler ses ressources par les sens.
Des expériences sensorielles autour des huiles essentielles, pour comprendre et cultiver son bien-être par le corps, les émotions et l'odorat.
Nos odeurs parlent directement aux zones du cerveau liées aux émotions et à la mémoire.
Les ateliers BIORESSENS s'appuient sur cette voie sensorielle pour proposer, en petit groupe, des moments simples et vivants : on ressent, on expérimente, et on repart avec des repères concrets à réutiliser chez soi.
Ces ateliers ont été conçus et validés par Elisabeth Bélot-Grimaud, PhD, docteure en psychologie, dans le prolongement de son approche intégrative de la santé mentale positive.
Cinq ateliers, cinq expériences
Chaque atelier peut se vivre seul ou en complément des autres, selon vos envies.
Découvrir les huiles essentielles
Une première rencontre sensorielle avec les huiles essentielles. Une expérience douce pour retrouver un sentiment de sécurité et d'apaisement et découvrir comment les odeurs agissent sur le corps et les émotions.
Pour qui : celles et ceux qui veulent découvrir l'olfaction bien-être en toute simplicité.
Format : 1h30, en petit groupe de 6 à 8 personnes.
Réveiller les trois dimensions du bien-être
Cultiver le bien-être au quotidien avec trois micro-rituels de soixante secondes : Beau, Bien, Bon. Des gestes express, en écho au repère D.O.S.E.®, à refaire chez soi dès le lendemain.
Pour qui : celles et ceux qui veulent des rituels courts et concrets à intégrer facilement.
Format : 1h45, en petit groupe de 6 à 8 personnes.
Apaisez votre stress
Comprendre et réguler le stress par le corps et les sens.
On y vit des séquences concrètes d'apaisement, et on repart avec des repères simples et une synergie personnelle pour les moments de tension.
Pour qui : celles et ceux qui traversent une période de tension et cherchent des repères concrets pour redescendre.
Format : 1h30, en petit groupe de 6 à 8 personnes.
Retrouver un sommeil paisible
Composer sa propre routine du soir avec les huiles essentielles, pour préparer le corps et l'esprit au repos. On repart avec une routine sommeil personnalisée et des repères simples pour des nuits plus sereines.
Pour qui : celles et ceux qui veulent apaiser leurs soirées et mieux dormir, en écho à la fiche Le sommeil.
Format : 1h30, en petit groupe de 6 à 8 personnes.
Remettre une émotion en mouvement
Partir d'une situation qui vous gêne un peu et cheminer en vous laissant guider par les parfums, plutôt que d'en parler. On ne cherche pas à faire disparaître ce que l'on ressent : on lui offre un peu de mobilité. Vous repartez avec la carte du chemin que vous avez parcouru et un tout petit pas pour les jours qui viennent.
Pour qui : celles et ceux qui portent une contrariété, un agacement ou un regret léger dont ils aimeraient se sentir un peu plus libres.
Format : 2h, en petit groupe de 6 à 8 personnes.
Comment ça se passe ?
- En petit groupe, dans un cadre bienveillant et sécurisant, sans prérequis.
- Par l'expérience : on ressent avant de comprendre. Pas de longs discours, des mises en pratique.
- Avec des repères à emporter : chaque atelier se termine par des gestes simples à refaire seul.
- Animés par des praticiens accrédités, c'est-à-dire des professionnels indépendants, formés et accrédités par le Centre de Ressources pour la Cognition, qui ont suivi la formation à la démarche BIORESSENS®.
Les huiles essentielles sont des substances actives : chaque atelier tient compte des précautions d'usage et des éventuelles contre-indications (grossesse, jeunes enfants, asthme, terrains allergiques, etc.).
Ils nous ont fait confiance
Questions fréquentes
Faut-il connaître les huiles essentielles pour participer ?
Non, puisque l'atelier ne demande aucune connaissance préalable : la praticienne vous guide pas à pas et vous n'avez qu'à sentir, ressentir et dire ce qui vous vient, si vous en avez envie.
Combien de temps dure un atelier ?
Comptez une heure trente pour les ateliers Découverte, Apaiser son stress et Sommeil et Sérénité, une heure quarante-cinq pour Beau Bien Bon® et deux heures pour Le Chemin des Émotions, toujours en petit groupe de six à huit personnes.
Combien coûte un atelier ?
Le tarif dépend du format retenu, du lieu et du nombre de participants, si bien que c'est la praticienne qui vous l'indique lorsque vous la contactez, ou nous-mêmes lorsqu'une structure organise un atelier pour son public.
Y a-t-il des contre-indications ?
Les huiles essentielles étant des substances actives, la praticienne recueille avant l'atelier les situations qui demandent une précaution particulière, qu'il s'agisse d'une grossesse, de l'allaitement, de jeunes enfants, d'asthme, d'épilepsie ou d'un terrain allergique, et adapte les supports en conséquence.
Faut-il apporter quelque chose ?
Rien du tout, car le matériel est fourni ; vous repartez au contraire avec vos repères et, selon l'atelier, avec votre propre synergie.
Organiser ou vivre un atelier
Les ateliers BIORESSENS se déroulent sur demande, animés par des praticiens accrédités qui sont déjà à l'œuvre partout en France : consultez la carte pour en trouver un près de chez vous, ou retrouvez-la sur la page de l'annuaire des praticiennes BIORESSENS.
Pour connaître les prochaines dates, organiser un atelier pour votre groupe ou votre structure, ou vous former afin de devenir praticien accrédité, écrivez-moi.
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Les ateliers BIORESSENS® ont une vocation de bien-être et de prévention. Ils ne remplacent ni un avis médical, ni une psychothérapie, ni un suivi psychologique. En cas de difficulté persistante, parlez-en à un professionnel, et voir nos ressources d'aide.