Atelier BIORESSENS® : Apaisez votre stress
Bien-être olfactif et régulation du stress.
Une heure trente pour comprendre son stress par le corps et les sens, et repartir avec une synergie d'apaisement personnalisée.
Le stress n'est pas seulement une émotion : c'est un dialogue entre le corps, le cerveau et notre perception du monde.
Cet atelier vous propose de vivre cet apaisement plutôt que de l'expliquer : par les parfums, les sensations et les partages, vous explorez ce qui, en vous, sait déjà revenir au calme.
Un atelier conçu et validé par le Dr Elisabeth Bélot-Grimaud, PhD, docteure en psychologie, dans le prolongement de son approche intégrative de la santé mentale positive.
L'atelier en bref
1h30 en petit groupe
De 6 à 8 personnes, dans un cadre bienveillant et sécurisant. Aucun prérequis : chacun reste libre de participer ou simplement d'observer.
Trois expériences à vivre
Trois séquences guidées, une par grande dimension du stress : le corps, le mental, les relations. On ressent, on partage, on repart avec des repères. Le reste, on ne vous le dévoile pas : cet atelier se vit.
Une synergie à emporter
Vous repartez avec une synergie d'apaisement personnalisée et des gestes simples, à réutiliser dès le lendemain dans votre quotidien.
Bon à savoir
- Les huiles essentielles sont utilisées uniquement comme supports sensoriels. Elles ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique.
- Les précautions d'usage sont respectées : les éventuelles contre-indications (grossesse, jeunes enfants, épilepsie, asthme, terrains allergiques...) sont demandées avant l'atelier.
- Animé par des praticiens accrédités par le Centre de Ressources pour la Cognition, formés spécifiquement à cet atelier.
- Pour comprendre les mécanismes en jeu, vous pouvez prolonger avec les fiches Le stress et Les sensations, ou suivre le parcours Apaiser le stress.
Vivre ou organiser cet atelier
L'atelier Apaisez votre stress se déroule sur demande, animé par des praticiens accrédités. Des praticiens animent déjà des ateliers en France : consultez la carte pour en trouver un près de chez vous.
Pour connaître les prochaines dates, ou organiser un atelier pour votre groupe ou votre structure, écrivez-nous.
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Cet atelier a une vocation de bien-être et de prévention. Il ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. En cas de difficulté persistante, parlez-en à un professionnel, et voir nos ressources d'aide.