Atelier BIORESSENS® : Apaisez votre stress
Bien-être olfactif et régulation du stress.
Une heure trente pour comprendre son stress par le corps et les sens, et repartir avec une synergie d'apaisement qui vous est personnelle.
Le stress n'est pas seulement une émotion : c'est un dialogue entre le corps, le cerveau et notre perception du monde.
Cet atelier vous propose de vivre cet apaisement plutôt que de l'expliquer, puisque c'est par les parfums, les sensations et les partages que vous retrouvez ce qui, en vous, sait déjà revenir au calme.
L'atelier a été conçu et validé par Elisabeth Bélot-Grimaud, PhD, docteure en psychologie, dans le prolongement de son approche intégrative de la santé mentale positive.
L'atelier en bref
1h30 en petit groupe
De 6 à 8 personnes, dans un cadre bienveillant et sécurisant. L'atelier est ouvert à tous, quelle que soit votre expérience, si bien que chacun reste libre de participer ou simplement d'observer.
Trois expériences à vivre
Trois séquences guidées, une par grande dimension du stress, qui sont le corps, le mental et les relations. On ressent, on partage et l'on repart avec des repères. La surprise fait partie de l'atelier, qui se vit plus qu'il ne se raconte.
Une synergie à emporter
Vous repartez avec une synergie d'apaisement personnalisée et des gestes simples, que vous réutilisez dès le lendemain dans votre quotidien.
Bon à savoir
- Les huiles essentielles sont utilisées uniquement comme supports sensoriels. Elles ne remplacent pas un suivi médical ou psychologique.
- Les précautions d'usage sont respectées : les éventuelles contre-indications (grossesse, jeunes enfants, épilepsie, asthme, terrains allergiques...) sont demandées avant l'atelier.
- Animé par des praticiens accrédités par le Centre de Ressources pour la Cognition, formés spécifiquement à cet atelier.
- Pour comprendre les mécanismes en jeu, vous pouvez prolonger avec les fiches Le stress et Les sensations, ou suivre le parcours Apaiser le stress.
Vivre ou organiser cet atelier
L'atelier Apaisez votre stress se déroule sur demande, animé par des praticiens accrédités qui sont déjà à l'œuvre partout en France. Consultez la carte pour en trouver un près de chez vous, ou retrouvez-la sur la page de l'annuaire des praticiennes BIORESSENS.
Pour connaître les prochaines dates ou organiser un atelier pour votre groupe ou votre structure, écrivez-nous.
Ouvrir la carte des praticiens en grand Nous contacter par email
Cet atelier a une vocation de bien-être et de prévention. Il ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. En cas de difficulté persistante, parlez-en à un professionnel, et voir nos ressources d'aide.