Se former aux Ressources en Santé Mentale Positive (RSMP®)

La suite naturelle des Premiers Secours en Santé Mentale

La formation Premiers Secours en Santé Mentale (PSSM) apprend à repérer, écouter et orienter une personne en difficulté psychique : elle est tournée vers l'aide aux autres. La formation RSMP® fait le pas suivant : elle est tournée vers vos propres ressources. Après avoir appris à secourir, vous apprenez à construire, entretenir et mobiliser ce qui vous fait tenir debout au quotidien.

Les deux formations sont indépendantes : aucune n'est un prérequis de l'autre. Mais elles se complètent naturellement, en particulier dans les organisations qui ont déjà formé des secouristes en santé mentale et souhaitent aller plus loin : après « repérer et orienter », place à « construire ses ressources ».

Les objectifs : ce que vous saurez faire

La formation est expérientielle : on y apprend en faisant, à partir de situations réelles. À l'issue des 14 heures, vous saurez :

• Comprendre votre fonctionnement face au stress : reconnaître vos réactions, distinguer les types de stress et identifier votre besoin en ressources ;
• Cartographier vos ressources et les mobiliser pour ajuster votre positionnement dans les situations exigeantes, au travail comme ailleurs ;
• Construire et activer votre plan personnel de préservation, avec un tableau de bord de ressources pour suivre ce qui vous recharge et ce qui vous use.

Le programme : trois temps

1. Comprendre le stress et le besoin en ressources

Ce qu'est la santé mentale, ce qui la met en déséquilibre, les différents types de stress et la manière dont chacun puise dans ses ressources pour y faire face.

2. Mobiliser ses ressources

Les dimensions du bien-être, vos forces personnelles, l'ajustement face au stress et la posture relationnelle qui protège, pour vous comme pour les autres.

3. Construire son plan personnel de ressources en santé mentale positive

Les ressources mobilisables immédiatement, l'adaptation aux situations concrètes de votre quotidien, votre tableau de bord personnalisé et vos engagements concrets pour la suite.

Le Kit Ressources, remis à chaque participant

Chaque participant repart avec un Kit Ressources complet, inclus dans la formation :

• Le manuel de l'apprenant, entièrement rédigé par Elisabeth Bélot-Grimaud, pour garder une trace écrite et poursuivre le travail après la formation ;
• Des questionnaires d'auto-positionnement et des grilles d'analyse de situations ;
• Le « Tableau de vitalité », votre tableau de bord de ressources ;
• Un kit de régulation émotionnelle, utilisé pendant les séances et remis pour la pratique autonome.

Une formation ancrée dans la science

La formation RSMP® est adossée aux trois familles de ressources de la santé mentale positive : le corps (ressources biologiques), le mental (ressources cognitives) et les liens (ressources psychologiques). Elle s'appuie aussi sur la méthode Beau Bien Bon®, une approche présentée en détail sur ce site.

Comme tout ce que nous proposons, elle distingue ce qui est solidement établi par la recherche de ce qui relève de pistes prometteuses, sans promesse excessive. Pour comprendre cette exigence, voyez notre démarche scientifique.

L'organisation pratique : une formation dans votre structure

La formation RSMP® est organisée en intra : elle se déroule au sein de votre organisation (entreprise, association, établissement, collectivité), pour un groupe de vos salariés.
Elle est distribuée exclusivement par le Centre de Ressources pour la Cognition.
Deux formats au choix, au contenu identique :

• En présentiel : 2 journées complètes, dans vos locaux, pour un groupe de 8 à 12 participants, animées par un formateur ou une formatrice accréditée par le C.R.C. ;
• En ligne : 7 séances de 2 heures en visioconférence, co-animées par Elisabeth Bélot-Grimaud et Corinne Favier, pour un groupe de 8 à 16 participants.

Tarif : 4 000 € net de TVA par session en présentiel ; 300 € net de TVA par personne en ligne. Le Kit Ressources de chaque participant est offert. L'organisme étant certifié Qualiopi, la formation peut être financée par le plan de développement des compétences de votre entreprise, avec une prise en charge possible par votre OPCO (opérateur de compétences). Elle n'est pas éligible au CPF, car elle n'est pas certifiante.

Délais d'accès : les dates sont fixées d'un commun accord avec votre organisation, après un échange sur vos besoins. Contactez-nous pour un devis ou une convention de formation.

Accessibilité handicap : des adaptations de parcours sont possibles selon vos besoins (impératifs médicaux, physiques ou enjeux psychologiques) : signalez-les avant l'inscription à la référente handicap, par le formulaire de contact ou à l'adresse contact@crcformations.com.

La fiche programme détaillée est consultable dans le catalogue de formations du Centre de Ressources pour la Cognition.

Évaluation des acquis et attestation

Méthodes mobilisées : la formation privilégie l'expérience : auto-positionnements, analyse de situations professionnelles réelles, mise en pratique de techniques de régulation émotionnelle, construction pas à pas du plan personnel de préservation.

Évaluation : les acquis sont évalués tout au long de la formation, par l'observation, l'analyse des situations travaillées et l'auto-évaluation de chaque participant. Les résultats attendus : des facteurs de stress identifiés, des émotions clarifiées, des ressources mobilisées et un plan d'action formalisé.

À l'issue de la formation : chaque participant reçoit une attestation de fin de formation. La formation n'est pas certifiante (elle n'est pas inscrite au RNCP ni au Répertoire spécifique).

Qui a conçu et qui anime la formation ?

Le manuel de formation RSMP® est exclusivement distribué par le Centre de Ressources pour la Cognition et réservé aux participants à la formation. Les sessions sont animées par des praticiens formés à la méthode ; les sessions en ligne sont co-animées par Elisabeth Bélot-Grimaud et Corinne Favier.

Un organisme certifié Qualiopi

La formation est portée par le Centre de Ressources pour la Cognition (Paris), organisme de formation certifié Qualiopi. La certification qualité a été délivrée au titre des catégories d'actions suivantes : actions de formation et bilans de compétences (certificat valable du 23/07/2024 au 22/07/2027).

Numéro de déclaration d'activité : 11755468775 (préfecture d'Île-de-France). Cet enregistrement ne vaut pas agrément de l'État.

Contact : contact@crcformations.com · 09 80 80 51 86

Vos dernières questions avant de vous lancer

Faut-il avoir suivi la formation PSSM avant ?

Non. La formation RSMP® n'a aucun prérequis. Les deux formations se complètent : le PSSM apprend à aider les autres, RSMP® apprend à construire ses propres ressources. Beaucoup d'organisations proposent la seconde à leurs équipes après la première.

Est-ce une thérapie ?

Non. La formation RSMP® relève de la promotion de la santé mentale et du développement des compétences psychosociales. Ce n'est ni un soin, ni une psychothérapie, et elle ne s'y substitue pas : si un besoin d'accompagnement apparaît, la formatrice oriente vers un professionnel de santé.

Puis-je m'inscrire seul, sans passer par mon employeur ?

La formation est aujourd'hui proposée aux organisations, pour leurs équipes. Si vous êtes un particulier intéressé, écrivez-nous : nous vous tiendrons informé des formats ouverts aux inscriptions individuelles.