L'amour et l'amitié : aimer et être aimé

Qu'est-ce que l'amour ?

Dans la classification VIA de Peterson et Seligman, l'amour appartient à la vertu de l'humanité, avec la gentillesse et l'intelligence sociale : les forces du soin et de la proximité¹. Sa définition est concise : la capacité à aimer et à être aimé, en accordant de la valeur aux relations proches et réciproques².

Un point souvent oublié : cette force inclut être aimé, c'est-à-dire accepter de recevoir de l'affection et de compter sur les autres. Aimer n'est pas seulement donner. Et l'amour VIA ne se limite pas au romantique : l'amitié en est une expression aussi entière que les liens familiaux ou amoureux.

L'amour et l'amitié

L'amour est l'une des forces les plus liées aux bonnes relations : dans une étude sur plus de 5 500 adultes, il compte, avec la gentillesse et l'esprit d'équipe, parmi les meilleurs prédicteurs de relations positives³. Appliqué à l'amitié, il en soutient directement la qualité.

Un résultat parlant : chez les jeunes, un bon caractère (amour, gentillesse, intelligence sociale…) va de pair avec une meilleure acceptation par les pairs et de meilleures amitiés ; et l'effet se voit surtout chez l'autre, c'est-à-dire dans la qualité que l'ami perçoit de la relation⁴. Chez l'adulte aussi, l'amour prédit la qualité et la satisfaction des amitiés, avec la gentillesse et l'honnêteté⁵. Autrement dit, aimer fait du bien à ceux que l'on aime.

En bref : ce que la recherche dit de l'amour

Sur quoi ?	Ce que montre la science	Niveau de preuve
Qualité des relations et des amitiés	Parmi les meilleurs prédicteurs de liens positifs.
Bien-être	Parmi les forces les plus liées au bien-être.
Programmes qui la ciblent	Encore peu nombreux et à confirmer.

résultats à confirmer  ·   confirmé, effets modestes  ·   solidement établi

L'amour, le Bon et la D.O.S.E.®

C'est la force la plus directement rattachée au Bon, le lien aux autres : aimer et être aimé est le cœur même du rapport aux autres. Elle fait aussi écho, plus qu'aucune autre, au O du repère D.O.S.E.® : l'ocytocine est la molécule de l'attachement, du lien et de la confiance, libérée dans les moments de proximité, de tendresse et de sincérité. Prendre soin de ses liens, c'est nourrir ce ressort de la relation. Voir aussi la fiche sur les relations et le lien social.

Et maintenant ?

Plusieurs chemins prolongent cette page, selon ce que vous cherchez :

• Comprendre : le repère des trois familles de ressources ;
• Faire le point : le mini questionnaire pour découvrir vos ressources ;
• Essayer seul, à votre rythme : le parcours « Apaiser le stress », en étapes courtes ;
• Vivre l'expérience, en groupe : les ateliers Beau Bien Bon®, pour cultiver ses ressources en les pratiquant ;
• Transmettre : la formation Premiers Secours en Santé Mentale et l'ensemble de nos actions.

Cette fiche a une vocation d'information générale et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Aimer et se sentir aimé n'est pas toujours simple : si les liens ou la solitude vous pèsent, en parler à un professionnel peut aider. Voir aussi nos ressources d'aide.