Les ateliers Beau Bien Bon®
Savourer, donner du sens, se relier : les ateliers Beau Bien Bon® cultivent en groupe les trois visages du bien-être, par des pratiques simples et conviviales. Ils prolongent la méthode Beau Bien Bon®, née sur le terrain il y a plus de dix ans.
Le Beau Bien Bon® tient en trois mots faciles à retenir, adossés aux trois grands visages du bien-être étudiés par la recherche : le Beau (savourer, apprécier), le Bien (le sens, l'accomplissement) et le Bon (le lien, la contribution).
En atelier, ces trois mots deviennent des pratiques concrètes, à vivre ensemble puis à ramener chez soi.
On y cultive d'abord ses ressources psychologiques : le rapport à soi et aux autres.
Les origines et les fondements de la méthode sont présentés sur la fiche La méthode Beau Bien Bon®.
Ce que l'on y cultive
Chaque séance fait vivre les trois familles du bien-être, dans un équilibre qui change à chaque fois.
Le Beau
Aiguiser son regard et ses sens, goûter les plaisirs simples, faire une place chaque jour aux émotions agréables. C'est le versant du bien-être que les chercheurs appellent hédonique. Découvrir le Beau.
Le Bien
Le sentiment d'avoir bien fait, les petites réussites, ce qui donne une direction à ses journées. C'est le versant eudémonique du bien-être : celui du sens et de l'accomplissement. Découvrir le Bien.
Le Bon
Les gestes pour autrui, l'attention aux autres, le lien qui nourrit autant celui qui donne que celui qui reçoit. C'est le versant social du bien-être. Découvrir le Bon.
Le carnet Beau Bien Bon
Depuis les tout premiers ateliers, chaque participant reçoit un petit carnet, compagnon fidèle des semaines qui suivent.
Ce que l'on y consigne ? La consigne se découvre en atelier. Elle tient en trois mots, elle demande quelques minutes par semaine, et c'est elle qui, séance après séance, entraîne doucement le regard à se poser sur ce qui fait du bien.
Le carnet devient aussi le rituel d'ouverture des séances : chacun, s'il le souhaite, partage un moment de sa récolte de la semaine.
Comment ça se passe ?
- En groupe, dans une ambiance conviviale et bienveillante, sans injonction au bonheur.
- Par l'expérience : des pratiques simples que l'on vit en séance, puis que l'on ramène chez soi.
- Un carnet pour relier les séances entre elles et ancrer les habitudes.
- Accessible à tous : aucun prérequis, chacun avance à son rythme et partage s'il le souhaite.
- Animé par des praticiens formés à la méthode Beau Bien Bon®.
Les ateliers Beau Bien Bon® s'adressent à toute personne qui souhaite cultiver son bien-être au quotidien, dans une démarche de prévention et de plaisir.
Ils s'inscrivent dans le prolongement des fiches du site sur les émotions positives et les relations.
Pour situer vos propres ressources avant de commencer, le Questionnaire de Ressources Beau Bien Bon® est une belle porte d'entrée.
Ils nous ont fait confiance
Organiser ou vivre un atelier Beau Bien Bon
Les ateliers Beau Bien Bon® se déroulent sur demande, animés par des praticiens formés. Des praticiens animent déjà des ateliers en France : consultez la carte pour en trouver un près de chez vous.
Pour connaître les prochaines dates, organiser un atelier pour votre groupe ou votre structure, ou vous former à l'animation, écrivez-nous.
Ouvrir la carte des praticiens en grand Nous écrire