Atelier BIORESSENS® : Beau Bien Bon®
Réveiller les trois dimensions du bien-être.
Une heure quarante-cinq pour découvrir par l'odorat trois dimensions du bien-être à l'aide du Beau, du Bien et du Bon et repartir avec trois micro-rituels de soixante secondes.
Le bien-être a trois visages que la recherche distingue depuis longtemps, et que la méthode Beau Bien Bon® tient en trois mots faciles à retenir : le Beau, qui est le versant des émotions agréables, le Bien, qui est celui d'une vie menée selon ses valeurs, et le Bon, qui est celui de la sécurité relationnelle.
Plutôt que de vous les exposer, cet atelier vous propose de les vivre, puisque chacune des trois dimensions y est abordée par une expérience sensorielle où le parfum sert de porte d'entrée. Une odeur rejoint en effet le cerveau émotionnel, celui de la mémoire et des affects, plus vite que le raisonnement, et elle rouvre ainsi des moments que vous portez déjà en vous.
L'atelier a été conçu et validé par Elisabeth Bélot-Grimaud, PhD, docteure en psychologie cognitive et psycholinguiste, dans le prolongement de son approche intégrative de la santé mentale positive.
L'atelier en bref
1h45 en petit groupe
De 6 à 8 personnes, dans un cadre bienveillant et sécurisant, l'atelier restant ouvert à tous, quelle que soit votre expérience. Vous restez libre à chaque étape, puisque vous sentez ou non, notez ou non, partagez ou non, et l'on peut tout aussi bien participer que simplement observer.
Trois dimensions à expérimenter
Un conte ouvre la séance, puis viennent trois temps d'exploration, un par dimension du bien-être, chacun porté par un parfum que vous découvrez sans qu'il vous soit nommé. La surprise fait partie de l'atelier, qui se vit plus qu'il ne se raconte.
Trois micro-rituels à emporter
Vous repartez avec votre carte et avec trois micro-rituels de soixante secondes, un pour chaque dimension, assez courts pour tenir dans une journée ordinaire et assez précis pour que vous sachiez quand les placer dès le lendemain.
Bon à savoir
- Une séance unique, à distinguer de la série d'ateliers : cet atelier olfactif se vit en une fois, tandis que les ateliers Beau Bien Bon® forment une série de séances régulières, avec leur carnet et sans huile essentielle. Les deux se complètent, et l'un comme l'autre se suffit à lui-même.
- Les huiles essentielles sont utilisées uniquement comme supports sensoriels. Elles relèvent du bien-être et ne remplacent ni un suivi médical ou psychologique, ni une psychothérapie.
- Les précautions d'usage sont respectées : les éventuelles contre-indications (grossesse, allaitement, jeunes enfants, épilepsie, asthme, terrains allergiques...) sont demandées avant l'atelier.
- La fin de séance est un temps à part entière : l'atelier se termine avec un temps pour chacun, afin que personne ne reparte avec quelque chose resté en suspens.
- Animé par des praticiens accrédités par le Centre de Ressources pour la Cognition, formés spécifiquement à cet atelier.
- Pour prolonger, vous pouvez écouter le conte Le Secret du Beau, découvrir le repère D.O.S.E.® ou situer vos trois dimensions avec le questionnaire Beau Bien Bon®.
Vivre ou organiser cet atelier
L'atelier Beau Bien Bon® se déroule sur demande, animé par des praticiens accrédités qui sont déjà à l'œuvre partout en France. Consultez la carte pour en trouver un près de chez vous, ou retrouvez-la sur la page de l'annuaire des praticiennes BIORESSENS.
Pour connaître les prochaines dates ou organiser un atelier pour votre groupe ou votre structure, écrivez-nous.
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Cet atelier a une vocation de bien-être et de prévention. Il ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. En cas de difficulté persistante, parlez-en à un professionnel, et voir nos ressources d'aide.