La persévérance : aller au bout

Qu'est-ce que la persévérance ?

Dans la classification VIA de Peterson et Seligman, la persévérance (aussi appelée persistance) est l'une des quatre forces de la vertu du courage, avec la bravoure, l'honnêteté et l'énergie. Là où la bravoure affronte la peur d'un coup, la persévérance est un courage tranquille : ne pas abandonner, continuer à avancer et aller au bout de ce que l'on a commencé, même après un échec¹.

C'est l'exercice de la volonté au service d'un but, dans la durée. Elle ne se voit pas dans un geste spectaculaire, mais dans la constance jour après jour.

À quoi sert la persévérance ?

C'est avant tout une force de l'accomplissement. Dans le cadre PERMA, la persévérance fait partie des forces les plus liées à l'engagement et à l'accomplissement, plus qu'aux dimensions émotionnelles ou relationnelles³. Au travail, c'est même la force la plus liée à la performance, et cet effet passe en partie par le sens que l'on donne à son activité². Dans les études, c'est l'effort soutenu, plus que la simple constance des goûts, qui prédit la réussite⁴.

En bref : ce que la recherche dit de la persévérance

Sur quoi ?	Ce que montre la science	Niveau de preuve
Engagement et accomplissement	Parmi les forces les plus liées à ces deux dimensions.
Performance au travail et aux études	La force la plus liée à la performance, via le sens donné à l'activité.
Satisfaction de vie globale	Lien réel, mais plus modeste que pour l'énergie ou l'espoir.

lien faible ou à confirmer  ·   lien modéré  ·   lien fort

La persévérance, le Bien et la D.O.S.E.®

Sur ce site, la persévérance est rattachée au Bien, vivre selon ses valeurs : on persévère d'autant mieux que ce que l'on fait a du sens à nos yeux, et mener un projet à son terme procure un vrai sentiment d'accomplissement. Elle fait aussi écho au S du repère D.O.S.E.® : la sérotonine, molécule de la stabilité et de la patience, soutient l'effort régulier dans la durée, là où la dopamine pousse plutôt à l'action immédiate. Persévérer, c'est tenir le cap avec constance.

Une précision utile

Étudiée à travers le concept voisin de « grit », la persévérance montre une limite. C'est bien la facette « effort soutenu » qui prédit la réussite, plus que la constance des passions⁵ ; mais cette facette recouvre très largement un trait de personnalité déjà connu, la conscienciosité (le sérieux, l'organisation), au point de s'y confondre presque entièrement dans certaines études⁶. Autrement dit, la persévérance n'est pas une recette magique : c'est une manière fiable de transformer l'effort en résultats, particulièrement liée à la satisfaction dans les études et au travail⁷.

Et maintenant ?

Plusieurs chemins prolongent cette page, selon ce que vous cherchez :

• Comprendre : le repère des trois familles de ressources ;
• Faire le point : le mini questionnaire pour découvrir vos ressources ;
• Essayer seul, à votre rythme : le parcours « Apaiser le stress », en étapes courtes ;
• Vivre l'expérience, en groupe : les ateliers ENCÉFAL®, pour cultiver ses ressources en les pratiquant ;
• Transmettre : la formation Premiers Secours en Santé Mentale et l'ensemble de nos actions.

Cette fiche a une vocation d'information générale et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Persévérer n'est pas s'épuiser : si l'effort devient une souffrance, faire une pause ou demander de l'aide est un signe de sagesse. Voir aussi nos ressources d'aide.